Peu de temps, envie de retrouver une tonicité musculaire rapidement... La Power Plate est faite pour vous !
Le principe repose sur des exercices de renforcement et tonification musculaire, de gainage sur des appareils qui génèrent des vibrations responsables d’une amplification de la contraction musculaire. La Power Plate fonctionne en effet, sur un principe d’accélérations en 3 dimensions. Ces accélérations (à raison de 35 par seconde) permettent de contracter les muscles de l’ensemble du corps de manière intense et rapide : abdominaux, triceps, fessiers...
Cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement traditionnel. Les résultats sont donc 3x plus efficaces et jusqu’à 10 fois plus rapides !
Vos séances sont accompagnées d’un coach ayant reçu une formation, qui vous suit tout au long de votre entraînement. Les exercices sont adaptés à chaque personne en fonction de vos besoins.
Renforcement musculaire : amélioration de la tonicité musculaire et l’endurance
Souplesse : augmentation de l’amplitude de mouvement, meilleure coordination et équilibre
Circulation sanguine : amélioration du flux sanguin pour une fonction cardio-vasculaire renforcée
Silhouette resculptée et tonifiée : réduction des graisses corporelles et transformation en masse musculaire
Atténuation des capitons
Soulagement de la douleur : récupération plus rapide des muscles